12.12.2024 má svátek: Simona
“A proč nezkusíš kokosový olej? ” zeptal se mě můj kolega, učitel jógy, který na léčebné účinky kokosového oleje nedá dopusit. Aby taky ne, když mu jeho pravidelně vnitřní i zevní používání vyléčilo nepříjemný kožní ekzém, se kterým bojoval od malička. Jenže u mě šlo o meniscus a potírání kolena kokosovým olejem se mi zrovna nezdálo jako dostatečný léčebný prostředek.
“Potírání ti sice postačí, ale bude ještě lepší, když si dáš každé ráno na lačno jednu polévkovou lžičku", dodal Victor Chng, zapřísáhlý zastánce tradiční čínské medicíny a jeden z nejuznávanějších učitelů yin jógy v Asii. Já si vždycky spojovala kokosový olej spíše s ajurvédou, čekala bych tato slova spíše od mých indických kolegů, než od Singapurana s čínskými kořeny. V hlavě mi zablikala slova modelky Cindy Crawfordové, která jsem četla asi tak před dvaceti lety:” Kokosový tuk je nejhorším nepřítelem štíhlé postavy" (společně s čokoládou a salámem)!
“Ztloustnu,” zaúpěla jsem zoufale, Victor se jen smál.
Jenže Cindy, tak jako spousta vědců se v kokosovém oleji šeredně spletlo. Kokosový olej je doporučován dietology, protože se déle trávi a dodává tělu energii postupně. Na rozdil od jiných tuků se v těle neusazuje, rozkladá se na flukózu, a samozřejmě neobsahuje žádný cholesterol. Diky svému složení obchází klasické metabolické dráhy a tráví se mnohem rychleji. Prostě je to zázračné jídlo, které kdysi hledala Halina Pawlovská , když otevřela ledničku a prohlásila : "Co bych snědla , abych zhubla "?! A co víc, nádherně se po něm hubne, hlavně na břiše! No ale to jsem ještě tenkrát, když mě Victor tvrdil, že si tím vyléčím věkem opotřebovanou chrupavku v koleni, ještě nevěděla.
Kokosový olej mi tehdy rozhodně nechutnal , a tak jsem nejdřív začala s potíráním bolavého kolena. První dny jsem si připadala jako blázen, když jsem si několikrát denně pečlivě rozmazávala organický , docela drahý olej po noze, a pak šla učit hodiny jógy , připravená na všechna ta muka, když ohnu nohu v koleni. Jenže po týdnu jsem cítila, že můžu zase pohodlně sedět se skříženými nohama.
Koleno mě bolelo už více než rok a nic nepomáhalo ( zvýšená dávka kolagenu, masáže, akupunktura, akupresura) a vypadalo to, že budu muset jít na operaci, neboť vykonávat mé povolání, učitelky jógy , bylo den ode dne složitější. Rozhodla jsem se, s prvními příznivými účinky, že si tedy kokosový olej na sobě opravdu vyzkouším se všim všudy. Začala jsem se jím ládovat po třech polévkových lžičkách denně. Kokosovou pachuť a mastnotu v puse jsem zapíjela citronovou šťávou. Výsledky se dostavily rychle. Do měsíce jsem měla koleno v pořádku a zhubla jsem kolem břicha takový ten úporný špek, co se tam už několik let natrvalo usadil a tvrdohlavě odolával i 4 hodinám spinningu týdně.
Musela jsem dát Victorovi za pravdu nejen v tom, že mě kokosový olej vyléčil, ale také v tom, že by mě operace kolena, jak trvdil, pomohla jen krátkodobě. Moje klienta Kati, která měla s kolenem na vlas stejný problém, už tak důvěřivá nebyla a vsadila na laparoskopickou operaci ( tady v Singapuru za ní v soukromé nemocnici zaplatila 8 tisíc singapurských dolarů. ) Obě jsme si pak, při praktikování jógy naše vyléčená kolena pochvalovaly. Já s kolenem uz nemám problém rok a půl, Katy před sedmi měsíci šla na operaci znovu. Přehodnotila jsem svůj názor na zdánlivě vysokou cenu za organický kokosový olej. Navíc tak, jak vzrůstá jeho obliba , tak postupně klesá jeho původně vysoká cena, alespoň tady ,v Singapuru.
Kokosový olej byl v minulosti opravdu haňen neoprávěně. Pravidelný přísun této průzračné tekutiny vám pomůže v boji s fyzickou únavou. Znáte to, ráno máte pocit, že den by měl spíše končit a ne zrovna začínat, postel vás přitahuje jako magnet a dobrá nálada chybí, po obědě byste si nejraději místo kafe dali šlofíka a k večeru se sotva doplazíte domů. Kokos vás už po několika dnech této trampoty zbaví, energii budete mít více a pokud zařadíte do svého programu dvakrát týdne jógu, bude se vám zase dobře vstávat.
Olej z kokosového ořechu je nejen přírodní antibiotikum, ale má také antibakteriální a protizánětlivé účinky, spolehlivě ničí parazity a pomáhá tělu lépe absorbovat vitamíny a minerály, zvyšuje imunitu organismu a navíc zpomaluje stárnuti pokožky, přispívá ke krásným zdravým vlasům i zubům. Můžete ho použít na mnoho různých problémů - zde je prvních několik tipů :
Masážní olej – to už věděli staří Indové odpradávna - kokosový olej uleví unaveným a bolavým svalům.Přidejte do něj několik kapek oblíbeného (organického!) aromatického oleje a nechte se masírovat.
Přírodní prostředek proti cukrovce.
Doplňek redukční diety – dvě - tři lžičky oleje navodí pocit plného žaludku, navíc tento přírodní "čaroděj Dobroděj" pomáhá předcházet jojo efektu .
Odborníky na výživu je nazýván" super jidlem "– 92 procent tvoří nasycené kyseliny, které jsou typické spíše pro živočišné tuky, tyto kyseliny jsou u kokosového oleje považovány za zdraví příznivé, na rozdíl od jiných rostlinných tuků se tento, při vyšších teplotách nepřepaluje. Hodí se k vaření, pečení i smažení.
V tekuté formě se dá použít jako zálivka do salátu, v tuhé formě si ho můžete namazat na chleba, přidat do pomazánek apod.
Podporuje tvorbu hormónu štítné žlázy.
Nastartuje metabolismus, spálí tuky – jezte lžíci kokosového oleje 5 minut před každým jídlem - zrychlíte metabolismus a ochráníte své srdce – tuk na břiše, díky pravidelné ( důraz na slovo pravidelná!) denní konzumaci oleje, odbouráte!! /tuk je považován za nejnebezpečnější pro srdce/.
Zpomaluje stárnutí neboť zlepšuje obnovu buněk.
Zvyšuje chuť na sex ( u obou pohlaví) .
Ničí bakterie - můžete ho použít místo zubní pasty, nebo si jim vykloktat , nebo potřít dásně a zuby, nechte působit přes noc , zvláště, když bojujete s nepříjemným zápachem z úst.
Napomáhá hojení jizev, léčí vyrážky i ekzémy, diky nasyceným kyselinám narušuje lipidové membrány bakterií , viru a kvasinek.
Léčí hemeroidy.
Chrání před sluncem, blokuje negativní UV záření, zabraňuje spálení a oxydačnímu stresu, který vede i k rakovině kůže.
Je vhodný pro ochranu pokožky po opalování, chladí a vyživuje.
Nahradí vlasové kondicionery. Proniká do samotného vlasu. Navíc vyživý vlasové kořínky, vlasy posílí a zachrání před jejich předčasným vypadáváním.
Je výborným přírodním repelentem, můžete ho použít také na domácí mazlíčky, kočky , psy i křečky.
Je vhodný při lečbě akné. Postiženou kůži potírejte několikrát denně, účinek se dostaví až zázračně rychle .
Super odličovač. Odlíčíte jim jemně a šetrně nejen makeup, ale i voděodolnou řasenku.
Přírodní odstraňovač vší!
Kuří oka vás přestanou trápit, pokud si je natřete kokosovým olejem a zabandážujete. Vyměňujte obvaz každý den.
Smíchejte kokosový olej se sodou, cukrem, skořicí a ovesnými vločkami – dostanete perfektní krém. Použijte tento krém jako peeling na pokožku celého těla i obličeje.
Pokud trpíte na lupy, vmasírujte si kokosový olej do pokožky na hlavě, pomůže nejen od lupů, ale také od nepříjemného svědění na hlavě.
Vmasírujte si ho bez váhání do pokožky , je výborným prostředkem proti vráskám, kůži hydratuje a vrásky vyhladí.
Jakmile vás začne bolet v krku, sáhněte po něm bez váhání. Pomaličku polykejte lžičku za lžičkou.
Chtete mít krásné rty, natírejte si je místo rtěnky kokosovým olejem, dodáte jim vláčnost, hebkost a navíc je chráníte před sluníčkem ( kokosový olej = SPF 4) .
Přírodní lubricant pro vaše intimní chvíle (pozor nepoužívejte společně s kondomem, kokosový olej naleptává).
Spolehlivý odstraňovač žvýkaček z koberců, vlasů apod.
Zvyšuje zdraví domácích mazličků. Podávejte vnitřně i zevně. Použijte na čištění uší, přidejte do šampónu pro lepší kvalitu srsti. Pomůže proti parazitům, na pejska nepůjdou blechy ani klíšťata.
Léčí ušní záněty. Přidejte dvě kapky do teplé vody, a kápněte do bolavého ucha.
Je skvělý jako pěna na holení, báječně chladí, vyživuje pokožku po holení.
Odstraňuje jaterní skvrny na kůži.
Oční krém – odstraní oční vaky i kruhy pod očima.
Učinný při bolesti zubů.
Podle některých výzkumů zpomaluje průběh Alzheimerovi nemoci a působí jako prevence.
A teď něco praktického - vyleští nábytek!!!!!!!
Text : Simona Hejlová - Singapur
